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发表日期:2014年3月4日 出处:新浪视频 作者:心雅推荐 编辑:明太 有603位读者读过此文 【字体:
和压力做朋友

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压力会让你心跳加速,呼吸变快,前额出汗,会出现一系列的心身不适。

长期以来,我们往往把压力看做是有害于健康的隐形杀手,也想方设法给自己减压或逃避压力。

健康心理学家Kelly?McGonigal通过一系列实验发现,

人们对压力的态度会对人的身体产生不同的影响。

当我们把压力看作是对身体有益的,学会与压力做朋友时,

尤其是关心他人、追求有意义的事情时,

就可以改变身体对压力的反应,产生有益健康的激素。

这个有趣的发现,对于承受着压力、害怕压力、为压力而苦恼、焦虑的现代人,无疑有着积极的意义。

视频极佳,观点新颖而实用,同时领略心理学家Kelly?McGonigal睿智、幽默的魅力。

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